Jangan Konsumsi Air Dingin Saat Menstruasi

Apa itu menstruasi?

Menstruasi adalah proses meluruhnya pembuluh darah di dinding dalam Rahim yang lepas dan keluar melalui vagina. Normalnya menstruasi terjadi pada siklus setiap 21-35 hari sekali dengan durasi 2-7 hari. Apabila kalian menstruasi sebelum 21 hari disebut polimenorea karena sering atau banyak, sedangkan apabila kalian menstruasi lebih dari 35 hari disebut oligomenorea karena jarang atau sedikit.

Bahaya gak sih sakit perut saat menstruasi atau terkadang mengakibatkan pingsan?

Jadi girls, ketika kalian menstruasi yang terjadi adalah Rahim berusaha mengeluarkan darah didalam dinding Rahim dengan berkontraksi. Kontraksi inilah yang menyebabkan keram perut yang disebut dismenorea. Dismenorea ada dua jenis yaitu primer dan sekunder. Dismenorea primer tergolong normal karena terjadi disebabkan oleh menstruasi. Disaat kita mens tubuh mengeluarkan prostaglandin. Prostaglandin inilah yang merangsang kontraksi Rahim. Dimana kontraksi Rahim ini akan menjepit pembuluh darah sehingga menyebabkan suplay oksigen ke jaringan tersebut berkurang dan menyebabkan rasa sakit. Dismenorea primer ini biasa terjadi di 1-2 hari pertama mens, dan sangat normal apabila menjulur ke punggung bagian belakang, ke panggul, perut bagian atas. Sedangkan dismenorea sekunder disebabkan oleh kelainan organ reproduksi seperti endometriosis, adenomiosis, PID (pelvic inflammatory disease), tumor.

Kapan kita harus merasa khawatir dan harus konsultasi ke dokter mengenai keram perut?

 Yaitu ketika kalian merasakan gejala-gejala seperti :

1. pingsan/hampir pingsan

2. perut membesar tanpa sebab lain

3. nyeri perut yang berdurasi lama, sejak sebelum hingga sesudah mens

4. nyeri perut yang bertambah berat seiring waktu, artinya bulan ini sakit, bulan depan makin sakit, dst.

5. nyeri perut diluar siklus mens.

Amankah mengkonsumsi obat anti nyeri untuk dismenorea (keram perut)?

Jadi, obat-obatan anti nyeri golongan NSAID ini boleh mengatasi rasa sakit keram perut atau dismenorea. Karena sudah disetujui oleh FDA (Food and Drug Administration). Contoh obat seperti asam mefenamat, paracetamol, ibuprofen, dan diklofenak.

Adakah cara alami untuk mengobati keram perut?

Caranya kalian harus rutin olahraga, relax, jangan stress, kurangi merokok, kurangi alcohol, kurangi makan gorengan.

Benarkah obat pereda nyeri dapat membuat darah mens yang keluar menjadi sedikit?

Jawabannya adalah iya. Karena menurut jurnal penelitian, obat-obat pereda nyeri ini bisa juga untuk mengatasi heavy menstrual bleeding (darah mens yang terlalu banyak).

Nah terus gimana, kita harus minum atau jangan?

Kalian tidak mengapa jika rasa sakit nya terlalu mengganggu, tapi apabila rasa sakit bisa ditahan disarankan untuk menahannya.

Apakah bahaya apabila darah mens yang keluar malah berupa gumpalan coklat?

Penggumpalan atau koagulasi adalah mekanisme normal untuk mencegah pendarahan. Contohnya apabila kita tersayat, darah akan menggumpal agar darah tidak keluar terus menerus. Begitu juga dengan menstruasi. Tapi pada saat mens, tubuh memproduksi penggumpal atau antikoagulan supaya darah yang keluar konsistensinya encer. Terkadang, karena darah mens kita terlalu banyak, antikoagulan belum sempat untuk bekerja, darah sudah keluar terlebih dulu. Istilahnya, darah belum diencerkan tetapi ia sudah keluar. Makanya darah yang keluar berupa gumpalan. Gumpalan ini ada yang normal dan tidak normal. Gumpalan yang normal terjadi diawal-awal mens, terutama pada saat darah deras keluar. Sedangkan gumpalan yang tidak normal apabila kalian mengalami gejala-gejala tambahan seperti pingsan/hampir pingsan, pucat, rasa sakit yang berlebihan, demam, nafas lebih cepat, deg-degan. Hal itu bisa disebabkan oleh polip, mioma, fibroid atau jika disertai dengan penurunan berat badan drastic tanpa sebab. Disinilah kalian harus konsultasi ke dokter kandungan. Karena ini pertanda dari penyakit yang lebih serius contohnya kanker. Tapi jangan khawatir, tidak semua gumpalan berbahaya.

Warna mens yang normal gimana?

Warna darah mens yang normal yaitu merah segar atau agar tua. Dan jika kalian ketika akhir mens darahnya berwarna coklat. Itu dikarenakan darah tersebut sudah tertahan terlalu lama didalam sehingga teroksidasi dan berubah menjadi berwarna coklat.

Kalo mens gak boleh keramas?

Tidak ada hubungannya

Kalo mens gak boleh minum es?

Tidak ada hubungannya juga. Tapi suhu dingin bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah.

Mens bikin anemia?

Normalnya sih tidak. Karena mens memang merupakan darah yang seharusnya dikeluarkan. Tapi, pada keadaan heavy menstrual bleeding yang mens nya lebih dari 7 hari disertai pucat, lemas, gampang capek, bisa jadi itu pertanda ada penyakit lain.